Men’s Physique Hard
Men’s Physique HARD é uma categoria no fisiculturismo criada para atletas que têm um físico em forma de “V” com cintura fina, mas com uma densidade e volume muscular superiores ao desejado na categoria Men’s Physique Clássico. Esses atletas possuem um nível de musculatura e maturidade muscular alto semelhante aos competidores profissionais.
Embora hipertrofia e maturidade muscular sejam desejadas, a linha e as proporções de um Men’s Physique precisam ser mantidas. O atleta que apresentar o físico semelhante à de um Bodybuilder será desfavorecido na avaliação dos árbitros.
Pontos Avaliados
Shape em “V”: Cintura fina com ombros volumosos e dorsais longos.
Musculatura Densa e Volumosa: Os músculos devem ser bem desenvolvidos e harmoniosos, com braços, peito e abdômen definidos.
Aparência Equilibrada: Os músculos do braço, antebraço e peitoral devem estar em harmonia com os ombros. A cintura não deve ser larga nem o abdômen dilatado.
Aparência da Pele: Manchas na pele, espinhas, foliculite, varizes, queloides e ginecomastia prejudicam a avaliação do atleta.
Apresentação: O atleta de se apresentar de forma natural e com boa desenvoltura evitando gestos repetitivos e contato físico com seus concorrentes.
Pontos Negativos:
Pintura malfeita: tinta escorrendo pelo corpo ou não uniforme (manchada).
Pele irregular (espinhas, manchas, foliculite etc.).
Contato físico com adversários.
Ginecomastia
Abdômen dilatado
Vestimenta
Bermuda: no estilo Surf Wear cobrindo da linha da cintura até 3 dedos acima do joelho (5 a 6 cm), permitindo a visualização dos músculos inferiores do quadríceps. As bermudas não podem trazer mensagens políticas ou publicidade. Os atletas se apresentam descalços.
Acessórios: Relógios, pingentes e joias são proibidos, exceto alianças de noivado ou casamento.
Rotina de Palco
Desfile de entrada (livre) de 30 segundos
Depois fazem poses em grupo para comparação.
Poses
As poses obrigatórias são de Frente e de Costas:
1. De Frente
Expansão máxima dos dorsais, destacando a cintura fina e a forma em “V”. Mãos na cintura ou livres.
2. De Costas
Dorsais expandidas e todos os músculos das costas contraídos.
Divisão das Categorias
1. Mens’s Physique HARD Master: A partir de 35 anos*
2. Mens’s Physique HARD Juvenil (quando houver): Até 23 anos*.
3. Mens’s Physique HARD Sênior: Todas as idades, divididas por altura.
4. Mens’s Physique HARD Combat (quando houver): Todas as idades e alturas
* NOTA: A idade considerada é com base no ano de nascimento e não a idade no dia da competição. Exemplo: Um atleta de 23 anos vai competir em março, porém, faz 24 anos em agosto, neste caso ele não poderá competir na juvenil mesmo tendo 23 anos devido ao seu ano de nascimento. Na página de inscrição de cada campeonato haverá uma tabela indicando a partir de qual ano de nascimento a atleta poderá se inscrever na categoria correta.
Considerações Finais
Fisiculturismo é um esporte de comparação. Os árbitros escolhem os vencedores que melhor se encaixam no perfil da categoria e na ausência de uma atleta com as características ideais para a categoria, vencerá a atleta que mais se aproximar dos critérios exigidos.
Vídeo para referência:
https://www.youtube.com/watch?v=kpXP2SMBN3s&list=PL3PsSKZDJYA_mqilXeq_5eXyfLKtTuHmJ&index=3