Men’s Physique HARD é uma categoria no fisiculturismo criada para atletas que têm um físico em forma de “V” com cintura fina, mas com uma densidade e volume muscular superiores ao desejado na categoria Men’s Physique Clássico. Esses atletas possuem um nível de musculatura e maturidade muscular muito alto, semelhante aos competidores profissionais.
Características do Corpo
- Shape em “V”: Cintura fina com ombros volumosos e dorsais longos.
- Musculatura Densa e Volumosa: Os músculos devem ser bem desenvolvidos e harmoniosos, com braços, peito e abdômen definidos.
- Aparência Equilibrada: Os músculos do braço, antebraço e peitoral devem estar em harmonia com os ombros. A cintura não deve ser larga nem o abdômen dilatado.
- Aparência da Pele: Manchas na pele, espinhas, foliculite, varizes, queloides e ginecomastia despontuam o atleta, podendo fazê-lo perder uma posição ou até mesmo ser desclassificado.
- Apresentação: O atleta de se apresentar de forma natural e com boa desenvoltura evitando gestos repetitivos e contato físico com seus adversários.
Nessa categoria os árbitros buscam atletas que tenham ombros largos e cintura estreita, braços e peitoral na mesma proporção dos ombros, semelhante a um Men’s Physique Clássico, porém dando uma margem maior para volume e densidade. A beleza facial fica em último plano.
Pontos Negativos:
- Tinta escorrendo no corpo.
- Inclinação exagerada na pose de costas.
- Pele irregular (espinhas, manchas, foliculite etc.).
- Excesso de desidratação.
- Sorriso forçado ou não sorrir.
- Volume muscular baixo ou exagerado
- Contato físico com adversários.
- Ginecomastia
- Abdômen dilatado
Vestimenta
Bermuda: no estilo Surf Wear cobrindo da linha da cintura até 3 dedos acima do joelho (5 a 6 cm), permitindo a visualização dos músculos inferiores do quadríceps. As bermudas não podem trazer mensagens políticas ou publicidade. Os atletas se apresentam descalços.
Acessórios: Relógios, pingentes e joias são proibidos, exceto alianças de noivado ou casamento.
Rotina de Palco
- Os atletas entram um por vez e têm até 45 segundos para sua apresentação individual.
- Depois fazem poses em grupo para comparação.
Poses e Avaliações
1. De Frente
Totalmente de Frente: Expansão máxima dos dorsais, destacando a cintura fina e a forma em “V”. Mãos na cintura ou livres.
2. De Costas
Pés alinhados, dorsais expandidas e todos os músculos das costas contraídos.
Divisões da Categoria
- Master: A partir de 35 anos.
- Juvenil: Até 21 anos.
- Sênior: Todas as idades, dividida por altura.
- Combat: Sem restrições de idade ou altura.
Importante: Fisiculturismo é um esporte de comparação. Os árbitros escolhem os vencedores que melhor se encaixam no perfil da categoria e na ausência de uma atleta com as características ideais para a categoria, terá vantagem o atleta que mais se aproximar dos critérios exigidos.
Imagens para referência:
